Aktivitetsarmbandet vs träningsklocka
Har ett par gånger fått frågan vad skillnaden mellan aktivitetsarmband och träningsklocka är och vilket man ska ha. Tänkte tillägna dagens inlägg om skillnaderna på dom.
Aktivitetsarmbandet
Den loggar antal steg, förbränna kalorier, sömn och vissa loggar puls. Sen finns det en del som loggar om man cyklar, går eller åker bil. T.ex det jag har gör det med hjälp av ett samarbete med min telefon.
Kort och gott. Man ska ha det på sig alltid och logga allt du gör. Även på natten så loggar den hur man sover och hur länge. Den jag har loggar även puls, mäter pulsen ett antal gånger per timme för sen räkna ut stressnivåer.
Träningsklocka
Den mäter distans, hastighet, kaloriförbränning och puls. Dom kan även logga träningspass och hålla koll när man ska träna nästa gång osv.
Träningsklockan kan användas på olika sätt. En del har alltid dom på. Jag själv använder den bara vid träningspass. Jag själv föredrar en klocka med separat pulsmätare som man har runt bröstet. Det finns dom modellerna med inbyggd men jag tycker det känns dumt för då kan man inte ha klockan på ytterkläderna när det är kallt ute och hålla bättre koll.
Träningsklockan mäter pulsen konstant och man kan ställa in den med vilo, och maxpuls och på så sätt utnyttja klockan att hålla koll på vilken pulszon man är i och träna det man vill träna.
Vilket ska man välja då?
För de flesta som inte håller på med träning men är nyfiken på antal steg man går osv är det ett aktivitetsarmband man ska ha.
Tränar man kondition så tycker jag man ska satsa på en träningsklocka. Man får ut så mycket mer av sin träning då.
Sen finns det absolut inget som hindrar en att ha bägge. Jag själv har det för jag är nyfiken på hur min kropp fungerar osv. Ju mer man vet om sin kropp ju mer kan man hjälpa kroppen men träning och återhämtning.
Man ska komma ihåg att både träningsklockor och aktivitetsarmband finns det mer eller mindre avancerade. Mycket beror på prisklass. Kom dock ihåg att högre pris behöver inte betyda en bättre klocka. Ofta har det med antal funktioner att göra så fundera igenom först vad du behöver. Ska du träna löpning behöver du inte en klocka för triathlon.
Det är möjligt folk tycker jag har helt fel om detta ämne men detta är mina erfarenheter. Är det någon som har andra synpunkter är jag inget annat än glad att få ta del av dom.